top of page
Comida Knolling

08.

Rala que Rola

Assuma o controle de como cuida do seu corpo

​

O Rala que Rola, promovido pelo Dread Coach, é um desafio de 30 dias projetado para você assumir o controle de sua saúde e bem-estar. Este programa intensivo é a oportunidade perfeita para quem deseja transformar seus hábitos e melhorar sua qualidade de vida.

​

Durante o desafio, você será incentivado a cumprir algumas tarefas essenciais para o seu desenvolvimento físico e mental:

- Se exercitar todos os dias: Atividades diárias para fortalecer o corpo e melhorar a resistência física.
- Não comer alimentos industrializados: Foco em uma alimentação saudável e natural, eliminando produtos processados de sua dieta.
- Fazer um diário de aprendizado: Reflexão diária sobre suas experiências, progressos e desafios, promovendo autoconhecimento e crescimento pessoal.
- Documentar o processo: Registro contínuo de sua jornada, permitindo que você acompanhe suas melhorias e mantenha-se motivado.

​

O Rala que Rola é mais do que um simples desafio; é uma oportunidade de transformação. Ao adotar essas práticas, você desenvolverá disciplina, foco e uma mentalidade mais saudável. Se você quer melhorar sua saúde e assumir o controle sobre seus comportamentos, esse é seu momento. Junte-se ao Rala que Rola e comece sua jornada rumo a uma versão mais forte e consciente de si mesmo.

bottom of page